单独学习普拉提课程或许会觉得不够用，我们会带给私教更多关于普拉提小器械的应用，这将极大的丰富你的私教课程及团体课程，提升训练效果的同时，让会员更多的感受到训练的趣味性。让更多的会员参与到你的课程中来，告别枯燥乏味的单一器械训练。
课程简介：
· 梯桶，稳踏椅，脊柱矫正器，弧线桶等普拉提小器械动作详解
· 筋膜放松工具处方设计
· 运用普拉提小器械为不同人群做针对性课程设计
· 近60种私教常用普拉提小设备的使用原理讲解及训练方案设计
· 如何利用普拉提小器械让私教课更有意义
· 如何让普拉提小器械发挥最大功效
不仅仅是动作，我们更重要的是了解运动处方
梯桶组合（LadderBarrel）
多种的训练模式和伸展方法。
脊椎矫正器（SpineCorrector）
有效加强核心，改善身体两侧不平衡。
稳踏椅（StabilityChair）
除了传统功效，稳踏椅还可以有效提高肩关节稳定性；
改善脊柱问题；锻炼臀部的效果也非常明显。
斜梯台（EDGE）
非常好的辅助训练工具，只是我们在大多数普拉提训练中比较少见。
泡沫轴（FoamRoller）
多种用途及十余种筋膜放松工具。根据不同的长短及软硬强度设计更有针对性的运动处方。
魔力圈（MagicCircle）
小小魔力圈，可以有效收紧背部，伸展肩部，改善圆肩、耸肩。
强化胸部肌肉，提升罩杯、消除副乳。
脊椎支撑器(Spinesupport)
让脊椎在有支撑的情况下锻炼核心。他会激发你很多新的灵感。
弧线桶（ArcBarrel）
非常简单的设备，但功能却让人耳目一新。
弹力带系列
极塑美臀秘密武器，肩部康复的实用工具。
足部训练系列
有效改善女性长期高跟鞋造成的拇指外翻，扁平足，足跟痛等问题。
普拉提大小球/花生球
普拉提团体课程及私教课程都可以应用的小工具。
BOSU普拉提
给你不一样的平衡训练动作组合，减脂塑形，改善腿形。
软式重力球（ToningBall）
普拉提垫上动作，中高级版本动作的常用小工具之一。
平衡软踏/平衡步塌
有效改善足部问题及X，O型腿。
木杆
私教上课辅助神器，寻找目标肌群感受的有利工具。规格分为1米、1.2米、1.5米、2米，并且有两种粗细适合不同的训练使用。
滑行盘
雕塑腹部线条，提升臀线。
按摩球
色彩丰富的按摩球，有效放松肌肉的同时也为你的训练空间增添一抹色彩
导师：李欣，武勇双
费用：元
积分：四分
时间：2月1-4日
地点：李欣普拉提广州加盟店
年在李欣普拉提学院可以选择参加脱产学习，全身心投入到学习中。我们开设了为期30天的普拉提课程，让您系统地学习从垫上到器械的普拉提课程。如果您的时间有限，可以分成几次来学习，而且可以享受复听。
课程详询：
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总部：北京市海淀区西直门北大街41号1#
公司：北京李欣慧普健身有限责任公司
邮箱：lixinpilates
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