拇指外翻是常见脚上变形,尤其是女性居多，拇指外翻出现有遗传的，也有后天的；例如长期穿高跟鞋或人字拖的人容易产生拇外翻变形。可以看到长期穿高跟鞋的人会产生拇外翻,叠指和鎚状指,脚趾变形,前掌疼等问题。
拇外翻图片
有些人认为这个在大拇指关节处的突起，对生活没有影响，不用理它。这是大错特错，因为它会影响到你全身的健康。
拇指关节突起变形
拇指外翻在初期没有红肿时，不痛不痒，但随着年龄增长和穿着时间增加，拇外翻也会发生变化。首先大拇指会更加向内弯曲，产生叠指和鎚状指,跟着红肿发炎,走路会疼痛困难。图中表示是拇外翻变形的各个阶段,到了后期只有通过手术这一条路.因此预防拇指翻的产生和恶化是最好的保健方法。
拇外翻各阶段变化图
首先如何要知道自己有没有拇外翻呢,非常简单方法如下图,将脚沾上水踏在纸上得到水印,然后在拇指中线处画一直线,如果直线直达脚后跟就是正常的,(如B)如果直线离开脚后跟就是有拇指外翻变形了。(如A)
预防方法也很简单,先了解为什么高跟鞋会引起拇外翻,穿上高跟鞋后,只有脚底二点受力,因此压力集中在前掌,
因此对脚趾造成很大的挤压,引起拇外翻,鸡眼,鎚状指,叠指等变形,此时脚底是二点受力,以前掌为主,后跟次之,足弓是悬空的,只有减轻前掌压力才能解救脚趾的变形,最佳方法是加入足弓承托使脚上受力由二点变成三点。脚底均匀受力,就可以大大减轻前掌压力,脚趾变形得到缓解.各部分的疼痛也会解除。
由二点受力变成三点受力
所以说米莲诺三弓承托健步鞋及三弓承托健步高跟鞋,对预防和改善拇外翻都有极好的效果,可以到米莲诺专柜试穿体验。
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