拇外翻也就是大脚趾向外偏斜，拇外翻是足部常见的疾病之一。正常情况下大脚趾是有一定的偏斜程度，但是向外的偏斜角度如果大于15度，就称之为拇外翻。
足部出现拇外翻最明显的情况就是在大脚趾的根部内侧鼓出一个包，随着时间的推移、年龄的增长，大脚趾根部的“鼓包”可能会红、肿的情况，时间久了就会形成拇囊炎。而拇囊炎就是脚趾根部这个包与鞋经常摩擦，逐渐产生的炎症，严重的甚至还会影响走路。
对于拇外翻病症的外在表现，不同的人有不同的症状：有的是在行走或夜间休息大脚趾会有局部的疼痛感；很多人描述地像“抽筋疼”“刀割疼”“烧灼疼”等疼痛感就是拇外翻最典型的疼痛表现；还有一部分人虽然平时足部不会有太明显的疼痛感，但是选鞋子非常困难、畸形逐渐加重。
常见的导致拇外翻的因素分为：先天和后天两种；在后天因素中高跟鞋占主导地位，长期穿高跟鞋可能造成脚部发生病变，出现脚拇囊炎或者是拇外翻等病症，很多长期穿高跟鞋的女性，还可能出现膝关节、腰椎等部位的疾患。
足部出现拇外翻影响的不仅是美观、还有健康。拇外翻畸形严重时不仅疼痛难忍，还会导致无法行走，此时如果没有及时进行矫正，脚趾长期受到压迫、摩擦就会引起关节增生。
想要告别拇外翻一开始就应该选择舒适宽松的鞋子，让脚趾与鞋子之间不会有太大的摩擦，使其脚趾在感受到不舒服的时候能有更好的活动空间；也可以在长时间走路后用温水泡脚来促进脚部的血液循环，使脚部得到放松，还能缓解失眠。总之脚部是人体重要的器官之一，保护脚部，也是保护健康。
