1.选择一双合适的鞋子，如鞋跟不要太高、鞋头要宽松一些，使足趾在里面有一定的活动空间，使其感受不到任何压力，尤其不能穿尖而瘦的高跟鞋。
2.做赤足运动，加强足底肌肉力量，防止拇外翻恶化。
3.每日用手指将拇趾向内侧掰动，也可以有效的防止拇外翻病情加剧。
4.借助矫形器械，如拇外翻矫正带（日用分趾器、夜用矫正带），长期配戴拇外翻矫正带，对拇外翻有很好的治疗效果。
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那除了昂贵的手术我们就没有别的方法吗？
本实设计涉及一种新型拇外翻矫正器，其包括大拇趾外侧固定片、跖骨固定片、拇趾固定带以及跖骨塑性带；其中，所述大拇趾外侧固定片和跖骨固定片通过一活动扣而相互铰接；所述拇趾固定带设置在大拇趾外侧固定片上；所述跖骨塑性带穿过所述跖骨固定片，且该跖骨塑性带的两端相互搭接；于所述跖骨塑性带的一侧进一步设有一小拇趾矫正带。本实用新型的拇外翻矫正器具有使用简单、操作方便等诸多优点，1.一种新型拇外翻矫正器，其特征在于：包括大拇趾外侧固定片、跖骨固定片、拇趾固定带以及跖骨塑性带；其中，所述大拇趾外侧固定片和跖骨固定片通过一活动扣而相互铰接；所述拇趾固定带设置在大拇趾外侧固定片上；所述跖骨塑性带穿过所述跖骨固定片，且该跖骨塑性带的两端相互搭接；于所述跖骨塑性带的前端进一步设有一小拇趾矫正带。2.如要求1所述的拇外翻矫正器，其特征在于：其底部进一步设有一横弓支撑垫，该横弓支撑垫固定在跖骨塑性带上。3.如要求1所述的拇外翻矫正器，其特征在于：于所述跖骨固定片的内侧粘设有护垫
如进行保守治疗请找顺义西门杨一刀
杨师傅个人
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