前几天，容祖儿在彩排时脚不小心扭到，无意中晒了一张自己的脚。。。他自己也说了，因为长期穿高跟鞋，脚已经“丑到不行”
也许你看过之后感觉也没什么大不了，不就是有点点突起。其实，这就是长期穿高跟鞋导致的后果——拇指外翻
比如曾经无高跟鞋不出门的贝嫂，穿着恨天高抱着孩子照样健步如飞。
其实脚趾早已外翻严重
去年，为了修正已经变形的脚，她做了拇指外翻手术，后来，我们才终于看到换上了平底鞋的贝嫂。
杨紫琼，她的脚就属于严重变形，甚至到了触目惊心的地步。
看到以上，你是否感觉已经触目惊心！是的，高跟鞋给了我们美丽，给了我们高度，可却带给我们很多比必要的麻烦。我们如何来改变呢？
如果是轻微的变形，那么可以用拇指外翻矫正器来进行矫正。
如果已经变形严重，那么就只能就医手术进行恢复了。
所以还是劝诫大家以后别再穿高跟鞋了，这样对自己的健康很不好。如果以后还想穿高跟鞋的话，还是穿低一点跟的比较好，而且平时多注意按摩，还可以多用热水泡泡脚。
女人的脚是很重要，高跟鞋只是展现个人魅力的一种方式，否则夏日的凉鞋还如何展现纤纤玉足？所以一定要好好保养，少穿高跟鞋，让脚有个缓和的时间，晚上回家要勤用热水泡脚，增强血液循环，如果你必须长期穿戴高跟鞋，下列小方法会让你更舒服：
1.在路上行走时，穿球鞋或平底鞋。到了目的地再换成高跟鞋。
2.在办公室或学校放一双软底平跟鞋，办公或上课时把高跟鞋脱掉，改穿平跟鞋。
3.回家后，最好能够把脚泡在温水里，至少浸泡五分钟。脚上没有伤口时，还可以撒把盐。
4.每天要加强脚踝及脚部强化运动。(可请教体育老师或复健科医师)
5.脚部扭伤要马上请复健科或运动医学科的医师治疗。
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