预防保健心脏病

心脏病是一类比较常见的循环系统疾病。循环系统由心脏、血管和调节血液循环的神经体液组织构成，循环系统疾病也称为心血管病，包括上述所有组织器官的疾病，在内科疾病中属于常见病，其中以心脏病最为多见，能显著地影响患者的劳动力。病因1.先天性心脏病心脏在胎儿期中发育异常所致，病变可累及心脏各组织。2.后天性心脏病出生后心脏受到外来或机体内在因素作用而致病。如：冠状动脉粥样硬化性心脏病、风湿性心脏病、高血压性心脏病、肺源性心脏病、感染性心脏病、内分泌性心脏病、血液病性心脏病、营养代谢性心脏病等。临床表现1.症状常见症状有：心悸、呼吸困难、发绀、咳嗽、咯血、胸痛、水肿、少尿等。2.体征常见体征有：心脏增大征、异常心音、心律失常征、脉搏异常等。预防保健在饮食与生活习惯需注意：第一，减肥。肥胖者患心脏病的比例远远高于正常体重的人，特别是苹果形身材（腰臀肥胖）的人更危险。只要老人减肥3—5公斤，心脏状况就会有很大改善。第二，少吃蛋黄，一周最多只能吃两个蛋黄。第三，多运动。每天适度运动20分钟，快走的效果最好。第四，戒烟。第五，注意饮食。平时生活中坚持吃低脂肪食品，如瘦肉和低脂乳制品等。第六，适量饮酒。1周喝3—9杯酒为适量，对心脏有好处。但要注意别贪杯。第七，当心糖尿病。有糖尿病的人患心脏病的比例是其他人的4倍。第八，控制情绪。脾气暴躁，遇到突发事件不能控制自己，也容易诱发心脏病。补充：银杏叶软胶囊、深海鱼油、卵磷脂（改善心脏血管循环和改善末梢血液的运行，抗氧化，清除自由基。预防心脑血管疾病起到很好的作用。）







































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